Как качать ноги при варикозе

Как снять отеки ног при варикозе: причины и лечение

Многие годы пытаетесь вылечить ВАРИКОЗ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить варикоз принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Нужно ли бить тревогу, когда после тяжелого трудового дня обувь будто уменьшается в размере, а ноги теряют привычную легкость и привлекательность? Отёком называют избыточное скопление жидкости в клетках и межклеточном пространстве. Отёчность ног — распространенная проблема, которая помимо косметического дефекта может причинять и другие неудобства.

загрузка...

Больше всего отеку подвержены голени и стопы, так как именно на них возложена основная нагрузка. Высокое содержание жидкости в клетках может иметь физиологическое объяснение: большое употребление воды или соленой пищи, жаркая погода, неудобная обувь. А зачастую отёк может быть симптомом серьезного недуга, к числу которых относится варикоз. Сегодняшняя статья посвящена проблеме отека ног при варикозе и его особенностях.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Почему отекают ноги при варикозе?

Когда работа организма налажена, он сам регулирует выведение лишней жидкости из организма. При варикозном расширении вен отеки могут появляться не сразу, а по мере нарастания других симптомов. Особенно сильно они начинают беспокоить к вечеру, утром же ногам возвращается их естественный вид.

Особенности отеков при варикозе

Отеки ног при варикозной болезни имеют характерные черты, которые помогают указать на заболевание:

фото 1

  • Отечность при варикозе чаще бывает односторонней. При двустороннем отеке преимущественно поражается одна сторона.
  • Отек умеренной плотности или мягкий.
  • Захватывает голень и стопу.
  • Сопровождается тяжестью и болями в ногах, образованием сосудистых «звездочек».
  • Отек исчезает после сна или отдыха в положении лежа.

Как избавиться от отека ног при варикозе?

Отек – только симптом варикоза. Чтобы избавиться от него потребуется комплексная терапия основного заболевания. Схема лечения в каждом случае подбирается индивидуально. После всесторонней диагностики врач флеболог составляет программу лечения, которая может включать в себя:

фото 2

  1. Нанесение венотонизирующих кремов, гелей и мазей. Венотоники считаются отличным профилактическим и симптоматическим средством при варикозе. Они способствуют глубокому точечному воздействию активных веществ на пораженные участки вен. Крема и гели улучшают циркуляцию крови и укрепляют сосуды. К ним можно отнести: Лиотон, Лиогель 1000, Венолгон 911.
  2. Компрессионное белье. Некоторое время назад в ходу было перевязывание ног эластичными бинтами. Оно позволяло увеличивать давление в вене и «толкать» кровь вверх. На смену бинтам пришло компрессионное белье: чулки и колготки, изготовленные из специальных материалов, создающих давление. В целях предупреждения болезни можно использовать профилактическое белье, для терапии – лечебный трикотаж, который подбирается индивидуально.
  1. Увеличение физической нагрузки. Варикоз часто является спутником малоподвижного образа жизни. Умеренные физические нагрузки, пешие прогулки, специальные упражнения тонизируют мышцы и вены, чем препятствуют появлению отека.
  2. Кроворазжижающие средства необходимо применять только по назначению врача.
  3. Лимфодренажный массаж. Эта оздоровительная и косметическая процедура восстанавливает здоровье ног и возвращает им былую легкость, но имеет ряд противопоказаний.

Народные средства от отеков ног при варикозе

Варикозная болезнь известна еще с древних времен. С тех пор не только официальная, но и нетрадиционная медицина ищут способы борьбы с ней. Народные рецепты копятся и передаются из поколения в поколение. Но следует помнить, что любой из них дает лишь временно избавление от проблемы и может применяться только в составе комплексного лечения. Снять отеки с ног можно как целебными настойками и отварами, так и с помощью ванночек и примочек с добавлением лекарственных трав.

фото 3

Отвар из листьев белой берёзы. Две столовых ложки листьев березы заварить в 500 мл. крутого кипятка. Настоять и пить по половине стакана 4-5 раз в день.

Компресс из оливкового и камфорного масла. Смешать масла в равных пропорциях и втирать массажными движениями в область икр, завязать теплым платком или хлопковой тканью. Процедуру делать на ночь на протяжении месяца.

Компресс из сырой картошки. Сырой картофель натереть, кашицу наложить на марлю и зафиксировать ее на ноге. Картофель можно чередовать с капустными листами.

Ванны с морской солью и компрессионный душ. Морская соль хорошо избавляет от отеков в ногах. Ванны можно чередовать: 5 минут в теплой воде, 5 минут в холодной.

Настой из петрушки и укропа. Травы смешать в равных пропорциях и заварить в горячей воде. Оставить настояться на полчаса, пить по полстакана до 5 раз в сутки.

Как предупредить отечность ног?

Профилактика отеков сводится к предупреждению варикоза. Чтобы избежать проблем с венами, нужно придерживаться некоторых простых правил:

фото 4

  1. Носить удобную обувь. Высокий каблук – это красиво, но ношение такой обуви больше 5-6 часов в день — первый шаг к варикозу. Если есть возможность, давайте ногам в течение дня отдыхать.
  2. Пейте меньше жидкости после 7 вечера.
  3. Не злоупотребляйте солеными, острыми и пряными блюдами.
  4. Ограничьте употребление спиртного.
  5. Ежедневно массажируйте ноги, принимайте расслабляющие ванны.
  6. Не забывайте про физическую нагрузку.

Следите за состоянием своих ног. При появлении первых признаков начинающейся болезни, обратитесь к специалисту.

Правила по уходу за ногами при варикозном расширении вен

  • Основные моменты
  • Лекарственная терапия
  • Спорт – главный помощник при варикозе
  • Правильный сон и обувь
  • Ванночки для ног и контрастные обливания
  • Обертывания
  • Массаж и самомассаж
  • Компрессионный трикотаж

Варикоз — заболевание, при котором ноги нуждаются не только в профессиональном лечении, но и в регулярном уходе. Только он поможет избежать многих малоприятных симптомов и ощущения постоянного дискомфорта в нижних конечностях. Далее сформируем основной список рекомендаций по уходу за ножками, страдающими варикозной болезнью.

Основные моменты

Если врач поставил неутешительный диагноз «варикоз», стоит заняться не только лечением недуга, но и организовать ежедневный правильный уход. У больных с данной патологией возникает вполне понятный и логичный вопрос – как правильно ухаживать за больными ногами, что можно делать, а от чего следует отказаться?

«Наступать» на сосудистую патологию стоит одновременно по нескольким фронтам. Безусловно, основой основ должно стать консервативное или оперативное лечение, рекомендованное врачом. Дополнить основную терапию следует:

  • лечением народными средствами;
  • применением различных лекарственных препаратов;
  • ношением правильной обуви, компрессионного трикотажа, а также сном в правильном положении;
  • профессиональным массажем или самомассажем в домашних условиях;
  • регулярной физической активностью;
  • компрессами (обертываниями);
  • контрастными обливаниями.

Вспомогательные мероприятия по уходу за ногами с варикозным расширением вен помогут улучшить состояние сосудов, укрепить стенки вен, активизировать процессы кровообращения, снять основную симптоматику заболевания (уменьшить отеки, боли, судороги и т.п.), закрепить результаты консервативного или хирургического лечения.

Уход за ногами при варикозе

Лекарственная терапия

Как ни печально, но без таблеток и прочих медикаментов при варикозе не обойтись. Наружные лекарственные средства являются основой ухода за ногами при варикозе начальных стадий. Препараты в форме гелей, мазей, кремов назначаются пациентам для:

  • разжижения густой крови;
  • укрепления стенок сосудов и повышения их эластичности;
  • улучшения работы венозных клапанов;
  • усиления кровотока в нижних конечностях;
  • снижения отечность;
  • уменьшения риска тромбообразования.

Очень часто в состав таких средств входит экстракт конского каштана. Также довольно популярны всевозможные охлаждающие крема и гели, в составе которых присутствует ментол и прочие растительные компоненты, благотворно влияющие на сосуды. Они отлично снимают усталость в ногах, оказывают хороший тонизирующий эффект, уменьшают выраженность болевого синдрома.

Основные лекарственные средства наружного применения, используемые при проблемах с венами:

  • Крем Венитан. Выпускается в форме кремов или гелей. Основное назначение – нормализация работы сосудов нижних конечностей, а также уменьшение воспалительного процесса в пораженных сосудах.
  • Гель Лиотон 1000. Отличное лекарственное средство в борьбе с тяжестью и отеками ног, которое активно применяется при тромбофлебите. Лиотон часто назначается больным, перенесшим операции по удалению вен во время реабилитационного периода.
  • Гель Венорутон. Обладает ярко-выраженным противовоспалительным действием, снижает ломкость сосудов, укрепляет венозную стенку.
  • Флебодиа 600. Одно из самых эффективных средств при варикозной болезни, которое может использоваться даже у беременных. Крем-гель улучшает циркуляцию крови, устраняет венозный застой.

Народные средства

Чтобы улучшить состояние сосудов при варикозе, а также остановить прогрессирование венозной патологии, можно использовать эффективные и простые в применении народные средства.

Яблочный уксус. Наиболее доступное по цене и простое уходовое средство, которое поможет в борьбе за красивые и здоровые ноги. В состав уксуса входит огромное количество всевозможных элементов, главный из которых – яблочная кислота. Именно она оказывает благоприятное воздействие на сосуды.

Использовать уксус при варикозной болезни следует наружно – натирать «проблемные» места с проступающими венами дважды в день, утром и вечером.

Еще один вариант использования уксуса при варикозе – ножные ванночки. Для их проведения необходимо развести 0,5 л уксуса в 10 л теплой воды и подержать в ней ноги в течении 10-15 минут. Проводить ножные ванночки с уксусом следует ежедневно перед сном в течении 10-12 дней.

Настойка из конского каштана. Отзывы приверженцев народной медицины говорят о том, что значительно улучшить состояние вен на ногах при варикозе поможет 3 курса растираний ног настойкой конского каштана.

Приготовить чудодейственное лечебное средство довольно просто: 100 грамм мелко порубленных плодов каштана следует залить литром водки и убрать настаиваться в темное место на 7-10 дней. После – процедить и использовать в качестве растирки для ног дважды в день.

Настойка из конского каштана

Важно отметить, что данное лекарственное средство имеет множество противопоказаний, основные из них:

  • повышенное артериальное давление;
  • низкий уровень вязкости крови.

Настойка из каштана отлично справляется с отеками на ногах, предотвращает образование тромбов, поэтому широко применяется при лечении всевозможных патологий сосудистого русла.

Настойка из мухоморов. Стакан грибов тщательно промыть под проточной водой и измельчить. После – залить стаканом водки и дать настояться в темном месте в течении 7 недель под плотно закрытой крышкой. Когда настойка будет готова, ее следует процедить и использовать для растирания участков ног, пораженных варикозом дважды в день.

Пихтовое масло. Отличное уходовое средство, которое поможет улучшить состояние сосудов и кожи ног при варикозе. Купить готовое масло можно в любой аптеке. Натирать ноги маслом следует 1 раз в сутки перед сном. Курс лечения – не менее 2-3 месяцев.

Сок редьки. Отлично помогает при отеках, улучшает кровообращение. Из 2 небольших корнеплодов выдавить сок и процедить через несколько слоев марли. Использовать для натирания пораженных варикозом участков ног дважды в сутки.

Спорт – главный помощник при варикозе

Некоторые больные, страдающие варикозом, уверены, что заниматься каким-либо спортом при варикозе категорически запрещено. Это заблуждение. Физическая активность при проблемах с венами не противопоказана. Главное – помнить основные правила:

  • тренировать ноги для укрепления сосудов, избегая упражнений с утяжелителями (например, выпадов с гантелями в руках);
  • включить в комплекс упражнений ходьбу по беговой дорожке;
  • заниматься плаванием, йогой или пилатесом, ездой на велосипеде (именно эти виды спорта наиболее рекомендованы при варикозном расширении вен);
  • исключить слишком тяжелые и активные действия, прыжки вверх, глубокие приседы с повышенной нагрузкой на нижние конечности;
  • любой комплекс упражнений заканчивать легкой растяжкой, способствующей релаксации и тренировке мышц и сосудов.

Если нет возможности посещать тренировки в профессиональном зале, можно выполнять комплекс упражнений просто на свежем воздухе или заниматься ходьбой в ближайшем парке.

Отдельного внимания заслуживает легкая зарядка. Ее необходимо делать при длительном пребывании в одном положении, а также продолжительных нагрузках на нижние конечности.

Чтобы разгрузить сосуды, необходимо каждый час на 5-10 минут класть ноги на небольшую возвышенность (например, соседний стол или стул). Кроме того, можно выполнять комплекс несложных упражнений для ног (двигать стопами вперед-назад, ходить на носочках, пятках, сгибать и разгибать пальцы ног).

Правильный сон и обувь

Чтобы ноги в течение дня не болели и не отекали, необходимо думать об этом ночью. Врачи рекомендуют людям, страдающим варикозом, подкладывать во время сна под ноги подушку, чтобы конечности были на возвышенности. Этот нехитрый прием позволит нормализовать кровообращение, снять усталость, разгрузить сосуды.

Сон при варикозе

Не менее важно сделать выбор в пользу правильной обуви. Женщинам с диагнозом варикоз следует отказаться от каблуков. Последние ухудшают кровообращение в сосудах, приводят к быстрой утомляемости ног, ухудшают состояние проблемных сосудов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Безусловно, носить туфли на шпильке совсем не противопоказано. Однако, одевать их следует лишь по особым случаям, на особо торжественные мероприятия и на непродолжительное время, делая выбор в пользу более удобной обуви на невысоком устойчивом каблуке в 3-4 см. Подробнее о том, можно ли носить каблуки при варикозе — читать тут.

Ванночки для ног и контрастные обливания

Водные процедуры — отличное средство в уходе за ногами с варикозным поражением вен. Ванночки и контрастный душ не просто помогают снять дискомфорт в нижних конечностях, но у улучшают процессы кровообращения в ногах, тонизируют сосуды, повышают тонус вен, улучшают работу капилляров.

Ножные ванночки. Врачи рекомендуют больным, страдающим варикозом, через день делать ванночки с морской солью и эфирным маслом кедра.

Проводить их следует следующим образом:

  • ванночки с морской солью — в тазик с теплой водой (10-15 литров) добавить 2-3 столовые ложки морской соли и опустить ноги. Время проведения процедуры – 10-15 минут;
  • ванночки с маслом кедра – на каждые 10 литров теплой воды 5-10 капель эфирного масла. Время проведения процедуры не должно превышать 15 минут.

После ванночек ноги следует сполоснуть прохладной водой, вытереть насухо полотенцем и нанести на пораженные варикозом участки небольшое количество мази, геля или крема, рекомендованного при варикозе.

Контрастный душ. Отличное средство для лечения и профилактики варикоза. Начинать поочередные обливания ног холодной и горячей водой следует с небольших колебаний температуры воды, постепенно увеличивая разницу температур. Первые процедуры должны быть недлительными – не более 2-3 минут с постепенным увеличением до 10 минут. Ни холодная, ни горячая вода при контрастных обливаниях не должна вызывать болезненные ощущения в ногах. При этом среднее время подачи воды одной температуры должно составлять от 10 до 15 секунд.

Обертывания

Горячие компрессы и любые согревающие процедуры при варикозе – табу. Возможный вариант обертываний – холодные компрессы или примочки.

Обертывание при варикозе

Капустные обертывания. Наиболее простой и доступный каждому способ – капустные обертывания. Лист свежей капусты прикладывается к пораженному участку на ночь. В результате боль уходит, венозная сетка становится менее заметной, отечность уменьшается.

Криообертывания. Процедура, которая выполняется с помощью эластичных бинтов, пропитанных специальным криолосьоном. Компоненты последнего благоприятно действуют на сосуды, снимают отечность, улучшают крово- и лимфоток.

Массаж и самомассаж

Уход и лечение ног при варикозе невозможно себе представить без оздоровительного массажа. Последний благотворно сказывается на состоянии вен:

  • уменьшает отечность;
  • улучшает работу клапанов вен (помогает им качественнее выполнять свои функции);
  • снижает утомляемость;
  • улучшает отток крови от нижних конечностей.

Виды и методы применяемого массажа зависят от стадии варикозной болезни и места появления варикозной сетки.

Вибромассаж. Чаще всего при варикозе используется именно этот тип массажа. Он обладает противовоспалительным и анальгетическим действием, быстро снимает боли в ногах, активизирует работу кровеносной системы. Направленное воздействие вибрационных колебаний заставляет работать так называемые «резервные» сосуды, улучшает работу «проблемных» вен. В процессе массажа усиливается прилив крови к массируемым зонам, в результате чего стенки сосудов укрепляются, становятся более эластичными.

Ручной массаж. Интенсивный массаж руками способен повредить сосуды, нарушить целостность ломких капилляров, привести к появлению тромбов, развитию воспалительного процесса, в целом усугубить течение недуга. Проводить ручной массаж при варикозе следует с особой осторожностью, доверив свои ноги профессионалу.

Самомассаж в домашних условиях

В домашних условиях можно проводить ручной массаж, но только очень аккуратно. Все массажные движения должны быть максимально плавными, не слишком давящими. Не стоит массировать места, где вены сильно выступают над поверхностью кожи. Длительность самомассажа ног при варикозе не должна превышать 10-15 минут. При этом все движения должны быть направлены от стоп к бедру.

Во время проведения самомассажа можно использовать специальные кремы и гели (упомянутые выше), улучшающие состояние вен, уменьшающие неприятную симптоматику недуга.

В идеале не заниматься самолечением, а обратиться в специализированное медицинское учреждение (флебологический центр), специалисты которого смогут профессионально выполнить массаж ног и не навредить здоровью.

Как провести самомассаж при варикозе в домашних условиях, а также узнать о всех возможных противопоказаниях и предостережениях можно посмотреть в видео-ролике.

Основные противопоказания для массажа любого вида

В некоторых случаях массаж при варикозе не просто не рекомендован, а противопоказан. Абсолютными противопоказаниями к его проведению являются:

  • тромбоз и тромбофлебит нижних конечностей;
  • наличие на поверхности кожи трофических язв, прочих поверхностных повреждений.

Компрессионный трикотаж

Ношение компрессионного трикотажа – одна из главный составляющих лечения, профилактики и ухода за ногами при варикозе. При заболеваниях сосудистого русла противоварикозный трикотаж снимает усталость в ногах, уменьшает отеки, боли, предотвращает появление венозной сетки и рецидивы недуга.

Внешне компрессионный трикотаж очень похож на обычную одежду. Главное его отличие – создание определенного давления на вены нижних конечностей. Такое особое давление:

  • поддерживает вены, предотвращает их растяжение;
  • улучшает кровообращение и лимфоток;
  • препятствует скоплению лишней жидкости в мягких тканях.

С помощью таких «помощников» (антиварикозных чулок, гольф, колготок) можно значительно улучшить состояние сосудов, наладить работу венозной системы.

Компрессионный трикотаж

Стоит заметить, что компрессионный трикотаж следует использовать исключительно по рекомендации врача. Только специалист может корректно оценить состояние вен, определить стадию варикоза и необходимый класс компрессии изделий.

В заключение отметим, что при варикозной болезни уход за ногами должен быть не только правильным, но и регулярным. Следуя основным правилам ухода, можно предотвратить развитие варикозной болезни, значительно улучшить состояние сосудов на ногах, избежать появления малопривлекательного сосудистого рисунка, прочих симптомов заболевания.

Что можно, а чего нельзя делать при варикозе вен на ногах

С проблемой варикозного расширения вен нижних конечностей знакомы миллионы людей не понаслышке. К появлению варикоза могут привести беременность, чрезмерные спортивные нагрузки, неправильное питание, «стоячая» работа, наследственность и другие факторы.

Тяжесть в ногах, появление отеков и едва заметных на первой стадии синих прожилок (сосудистых сеточек) – серьезные поводы насторожиться.

тромб на ноге фотоПроблема, которая сначала причиняла только незначительные неудобства, впоследствии может привести к трудностям при ходьбе и даже появлению тромбом. Смотри на фото.

Необходимо позаботиться о своем здоровье заранее, а для этого следует знать, что необходимо делать при варикозе, а чего нельзя ни в коем случае.

Что делать при варикозе.

Нельзя запускать развитие заболевания – лечение больных может продолжаться долгие годы, если они своевременно не обратились к врачу. Часть методик лечения основана на принятии мер, доступных каждому.

К ним относятся:

  • Использование специальных гелей и мазей. Они действительно способны убрать или уменьшить боль в ногах, но оказываются действенными, лишь если лечение начато на первой стадии варикоза. Полезные вещества действуют только на вены, расположенные непосредственно под кожей. Помимо того, значительный эффект от мазей может проявиться спустя месяцы после начала лечения, которое нельзя прерывать;
  • Применение при варикозе ног венотоников – средств, принимаемых только по назначению специалиста. В отличие от мази они действуют изнутри, быстрее оказывая эффект. Эти средства воздействуют непосредственно на стенки сосудов, устраняя повреждения, вызванные отеками;
  • Лечение при помощи лазера. Эффективным оказывается применительно к «сеточкам» и другим признакам начальной стадии варикозного расширения вен. После воздействия лазерного луча отекший участок восстанавливается. Важно, что пациент в это время ничего не ощущает;
  • Лечение с помощью озона, вводимого непосредственно в область скопления «сеточек» на ногах. В этом случае требуется не одна процедура, чтобы попеременно воздействовать на все увеличенные сосуды на ногах;
  • Наиболее «грубым» методом является вмешательство хирурга (флебэктомия). Пораженный участок, на котором может образоваться тромб удаляется, но уже через день после операции пациент способен передвигаться самостоятельно и заниматься повседневными делами.

массаж ног при варикозе Массаж выполняется сверху вниз для свободного перемещения излишков жидкости из нижних отделов.

Убрать небольшие отеки при варикозе помогут массаж и обливание ног водой комнатной температуры. Массаж полезен тем, что позволяет «размять» мышцы ног и нормализовать ток крови.

Делать его рекомендуется ежедневно, совершая поглаживающие движения, начиная от колен и продвигаясь вверх. Осторожными круговыми движениями помассируйте бедра и перейдите к коленям.

Выполнение процедуры по вечерам позволит избавиться от накопившейся за день усталости и снизить риск развития варикозного расширения вен.

Профилактика развития заболевания.

Чтобы не допустить развития варикозной болезни, сводя на нет проводимое лечение, необходимо соблюдать ряд профилактических мер.

  • Если вы ведете малоподвижный образ жизни, обязательно увеличьте двигательную активность. Помните, что движение – это действительно жизнь. Если большую часть дня вы проводите сидя за компьютером, позвольте себе прогулки по вечерам или регулярное посещение спортзала. Упражнения можно выполнять в любое время и на дому;
  • Подбирайте удобную одежду и обувь. Это касается не только прекрасной половины человечества, но и мужчин. Слепое следование моде грозит развитием серьезного заболевания. Уменьшить тяжесть в ногах и распределить нагрузки помогут специальные компрессионные повязки;
  • Не допускайте набора лишнего веса. «Незапланированные» килограммы не только портят фигуру, но и создают нагрузку на нижние конечности;
  • Включите в рацион питания продукты, способствующие укреплению сосудов. К ним относятся: рябина, шиповник, земляника и гречка.

Профилактические мероприятия при варикозе – это залог того, что болезнь не будет развиваться, угрожая последующим образованием тромба. Помните, что несерьезные на первом этапе прожилки и «звездочки» без профилактики и лечения могут привести к летальному исходу.

Что нельзя делать при варикозном расширении вен.

Высокие каблуки при варикозеСвоевременное обращение к врачу за консультацией и лечением, использование продаваемых в аптеке кремов, ежедневный массаж и упражнения помогают избавиться от заболевания. Но все усилия будут напрасны, если не обращать внимание на вещи, которые ни в коем случае нельзя делать при варикозе. В их число входят спортивные упражнения, приводящие к увеличению нагрузки на ноги и сердечно-сосудистую систему, а для женщин — ношение обуви на высоких каблуках.

Решив заняться спортом для борьбы с варикозом, обратите внимание на упражнения, которые вы собираетесь выполнять. Быстрый бег, тяжелая атлетика, интенсивные нагрузки на велотренажере и степ-аэробика противопоказаны при варикозном расширении вен. Комплекс упражнений желательно подбирать, консультируясь с врачом.

Итак, при варикозе нельзя:

  • Забывать о контроле над своим весом. Даже если диагноз «ожирение» и не был поставлен, лишняя нагрузка на ноги не будет способствовать устранению проблем с венами;
  • Вести сидячий образ жизни, при котором давление крови в сосудах будет только увеличиваться. «Стоячая» работа требует ежедневного массажа и упражнений для улучшения циркуляции крови;
  • Заниматься так называемыми «силовыми» упражнениями – выполнять приседания или отжимания с утяжелителями;
  • Интенсивно заниматься на велотренажере, бегать или совершать активные прыжки. Придется оставить эти упражнения, по крайней мере до тех пор, пока специалист не подтвердит, что варикоз побежден;
  • Такие виды массажа, как «баночный» и «медовый». Излишне сильное воздействие на перегруженные сосуды способно навредить, в отличие от более мягкого самомассажа, при котором вы аккуратно массируете нижние конечности;
  • Принимать гормональные препараты без консультации с врачом. Как только появились первые признаки варикоза, нужно пройти обследование и сообщить врачу о приеме гормонов;
  • При варикозе нельзя носить обувь на высоком каблуке. Забудьте на время о модных, но неудобных туфлях или сапожках. Если своевременно провести лечение, то вскоре вам не придется стесняться проявлений варикоза на ногах;

Появление признаков варикозного расширения вен: тяжести в ногах, характерных «сеточек», отеков – это повод обратиться к врачу. Нельзя забывать о том, что только от нас зависит, будем ли мы так же подвижны в пожилом возрасте или в еще сравнительно молодом возрасте станем мучиться от варикозной болезни ног.

Раньше считалось, что заболеванию подвержены только люди старше 30-35 лет, но сейчас можно увидеть и молодых людей, знающих не понаслышке, что такое варикозное расширение вен. Сидячий образ жизни, неправильное питание и пренебрежение профилактикой варикоза приводит к проблемам, бороться с которыми приходится порой в течение многих лет.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.