Как похудеть при варикозе ног

Разберемся можно ли при варикозе ходить в тренажерный зал? Набор упражнений и техника их выполнения

Многие годы пытаетесь вылечить ВАРИКОЗ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить варикоз принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

загрузка...

Варикозное расширение вен (ВРВ) проявляется в виде узловатых увеличенных вен на ногах, реже – на руках и других частях тела. На ранней стадии варикоза, когда едва заметны мелкие расширенные сосуды, заниматься в тренажерном зале можно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если недуг серьезнее и вздутые узловатые вены выпирают из-под кожи, а конечности отекают и болят, стоит обратиться к флебологу и пройти курс лечения.

Посещению тренажерного зала в любом случае предшествует осмотр врача. Только доктор правильно определит стадию заболевания и даст верные указания: можно ли с варикозом заниматься в тренажерном зале?

  • Можно ли при варикозе ходить в тренажерный зал?
  • Набор упражнений в тренажерном зале при варикозе
  • Тренировка ног
  • Спина
  • Тренировка груди и плеч
  • Как тренировать руки?
  • Полезное видео

Диета при варикозе, варикозном расширении вен пищевода

диета при варикозе

Главными опасностями варикоза являются снижение свертываемости крови из-за ее сгущения, появление отеков, излишний вес. Поэтому диета при варикозе призвана нормализировать обменные процессы в организме больного, уменьшить вес и сбалансировать состояние венозной системы.

Если процесс заболевания уже начался, остановить его одним только правильным питанием будет невозможно, но в качестве профилактики заболевания ограничение пищи и расчет нужного рациона будут выступать ключевыми факторами.

В процессе лечения диету при варикозном расширении вен применяют в комплексе с медикаментозными методами. Ее роль огромна в послеоперационный период для восстановления организма.

Виды диет при варикозе вен

Правильный выбор диеты при варикозе вен заключается в соблюдении определенной продуктово-пищевой культуры и составлении правильного рациона на каждый день.

диета при варикозе вен

Существует несколько разработанных оздоровительных вариантов питания, которые помогают больному человеку бороться с недугом, избавляясь от лишнего веса и отечности ног.

Соковый пост

Проходит на протяжении до 5 дней. Он подразумевает употребление выжатых свежих, насыщенных натуральными витаминами и полезными веществами соков, морсов из разнообразных фруктов и овощей. В соковый пост нужно включить зерновые продукты (злаковые каши), семена подсолнуха и грецкий орех в небольшом количестве.

Следует ограничить употребление кофе и кофейных напитков (1 раз в день с добавлением молока), черного чая (не более 2 раз в сутки), кондитерских изделий (до 150 гр. в день не одновременно). Полностью следует отказаться от острых приправ и специй, жирной пищи (мясо, студень, сало, колбаса, сосиски, копчености), а также абсолютно исключить все хлебобулочные изделия из высокосортной муки. Разумеется, должен быть категорический отказ от употребления спиртных напитков, даже вина и пива.

По истечению периода поста, его нужно повторять через каждые 3 дня для более эффективного лечения. Соблюдать такой режим диеты при варикозном расширении вен необходимо на протяжении 2-3 месяцев.

Разноцветная диета

диета и варикоз Такой вид рациона разработан для людей, которые привыкли к насыщенному способу питания. Благодаря этому виду ежедневного рациона, организм человека, страдающего заболеванием венозной системы, насыщается полезными натуральными лечебными и питательными веществами. Именно для этого используются продукты, которые имеют разное значение и разные цвета:

  • Зелёный стручковый горошек и огурцы.
  • Сладкий перец (можно болгарский, в нем большое количество витаминов).
  • Баклажаны и тыкву (принимают участие в обмене веществ).
  • Красный редис (способствует насыщению организма комплексом витаминов, которые повышают эластичность сосудов).
  • Помидоры спелые (зеленоватые томаты имеют недостаточное количество питательных веществ, а также содержат кислоту, нежелательную для заболевания вен).
  • Цитрусы, насыщенные витаминами С, А, В, Е (лимоны, апельсины, помело, грейпфрут, мандарины).
  • Яблоки (желательно желтые).

Разноцветная диета проходит на притяжении 7 дней, после этого ее необходимо повторить еще 2 раза (через 5 дней). Такого режима питания желательно придерживаться два раза в год.

Диета при варикозном расширении вен пищевода

диета при расширении вен пищевода

Она включает в себя строгий режим выбора продуктов питания. Не дозволяется употреблять пряные блюда, жирную и жареную пищу, соления, копчености, бульоны, курицу, черствую и твердую пищу, алкоголь, газированные напитки и сладкую воду, а также натуральные соки, сырые овощи и фрукты.

Рекомендуется составить рацион, в который входят:

  • фруктовые и злаковые каши;
  • овощные пюре;
  • обезжиренное мясо и рыба;
  • молоко;
  • нежирный творог;
  • мягкие десерты в небольшом количестве;
  • пареные или свареные овощи и фрукты;
  • кисели.

При наличии варикозного расширения вен пищевода, диета для больного должна стать образом жизни, поскольку малейшие отклонения от нее со временем приведут к нежелательным последствиям и усугублению симптомов заболевания.

Как правильно делать контрастный душ при варикозе: советы и рекомендации

Любые сосудистые патологии должны лечиться целым комплексом терапевтических мер, приветствуются альтернативные методики и домашняя терапия. Варикозное расширение вен сопровождается деформацией сосудов нижних конечностей из-за недостаточной эластичности и тонуса. Все это приводит в дальнейшем к непоправимым процессам, поэтому очень важно патологию предупреждать и своевременно лечить.

Помочь своим сосудам можно не только медикаментозным путем, но и при помощи контрастного душа, который благотворно сказывается на кровообращении и сосудах. При этом очень важно знать, как правильно делать контрастный душ при варикозе, так как неправильное выполнение процедуры может повлечь за собой нарушения в организме. Кроме того далеко не каждому человеку может быть позволена такая методика терапии, к ней предусмотрен перечень противопоказаний.

Польза контрастного душа

В целом прохладная и холодная вода давно используется для оздоровления и укрепления иммунитета. Что касается контрастного душа, такие водные процедуры подразумевают воздействие на тело струей сначала теплой, потом прохладной воды. Это приводит к целому ряду положительных изменений в организме. Например, горячая вода вызывает расширение сосудов, а холодная — сужает сосуды.

Известно, что варикоз начинается со снижения тонуса и эластичности сосудистой стенки, в результате его вены расширяются, замедляя кровоток. Благодаря влиянию разных температур воды можно побороть такие нарушения, буквально принудив сосуды к сужению и проталкиванию крови. Кроме того водное лечение такого плана гарантирует следующие результаты:

фото 1

  • укрепление стенок сосудов;
  • стимулирование тонуса мышц к повышению;
  • устранение симптомов варикоза — чувство усталости, тяжести и зуд;
  • приведение в норму кровообращения;
  • повышение эластичности соединительных тканей.

Правильное выполнение контрастных процедур позволяет укрепить иммунитет, а также предупредить целый ряд заболеваний и застойные явления в организме. При этом врачи-флебологи рекомендуют проведение таких водных мероприятий только для профилактики варикоза или при его начальных стадиях. Также гидротерапия будет полезной при капиллярных звездочках на коже ног.

Правила выполнения

Казалось бы, что сложного в проведении гидротерапии посредством контрастного душа. При этом специалисты выделяют несколько основополагающих правил выполнения контрастного душа, незнание которых не поможет добиться терапевтического эффекта от терапии.

фото 2

Правила следующие:

  1. Температурный интервал для смены воды с прохладной на теплую не должен выходить за пределы 20-45 градусов. Более высокие температуры могут быть вредоносными для пациента с варикозом, так как патологически расширенные и склонные к этому сосуды получат все предпосылки для усугубления их состояния. Кроме того расслабленные сосуды не смогут даже удерживать венозное давление крови.
  2. Организму будет существенно легче справляться с температурными передами душа в утреннее время на пустой желудок. Поэтому проводить гидротерапию лучше по утрам перед завтраком.
  3. Начинать воздействие нужно с теплой воды, а заканчивать холодной. Длительного воздействия одним температурным режимом составляет 10-15 секунд.
  4. Первые дни применения контрастного душа нужно проводить с минимальными перепадами температуры. С каждым днем температура снижается на 1 градус, а любое ощущение дискомфорта не должно оставаться незамеченным.
  5. Направление струи воды должно быть снизу вверх, особенно если речь идет о варикозе ног.
  6. Начинать прием душа нужно с 1 минуты, постепенно увеличивая длительность процедуры до 10 минут.

Чтобы получить нужный результат от применения гидротерапии, необходимо в обязательном порядке соблюдать систематичность и регулярность процедур. Полезно также перед душем в течение 5-10 минут выполнять ряд упражнений из лечебной противоварикозной гимнастики. Если же душ удобно будет принимать по вечерам, процедуры лучше проводить за 1,5 часа до сна. При воздействии струи нужно стараться расслаблять мускулы, чтобы не затруднять циркуляцию крови.

Противопоказания

Прежде чем начинать гидротерапию варикоза, особое внимание нужно уделить своему состоянию здоровья. При наличии любых тревожных симптомов и заболеваний, нужно проконсультироваться с врачом, можно ли принимать контрастный душ или нет. Противопоказаниями являются следующие ситуации:

фото 3

  • иммунодефицит, из-за которого перепады температуры приведут к заболеваниям;
  • гипертония и другие патологии сердца и сосудов;
  • тромбофлебит, так как воздействие температурами может спровоцировать отрыв тромба;
  • онкологические опухоли.

Более точные данные по поводу допустимости гидротерапии каждому пациенту индивидуально дает врач. В целом, врачи одобрительно относятся к закаливанию с детства и тренировки организма к перепадам температуры, но в умеренных режимах.

Дополнительные рекомендации от специалистов

Побороть варикоз можно только долгим и систематичным трудом, одного контрастного душа будет недостаточно для восстановления сосудистой системы и кровотока. Помимо методики контрастного душа специалисты дают еще несколько советов по поводу гидротерапии варикоза:

фото 4

  • После обычного купания под душем или в ванной нужно всегда заканчивать процедуру обливанием ног холодной водой.
  • Полезно также ходить босиком, для массажа стоп можно использовать коврик из силикона или просто ходить на улице. Зимой полезно немного пройтись по снегу.
  • Усилить кровоток можно в течение 3-4 дней путем обливания холодной водой коленей.
  • Можно регулярно мочить носки в холодной воде и надевать на ноги, а сверху них надеть еще пару шерстяных носок. Такое обертывание выполняют в течение часа, находясь все это время в лежачем положении.
  • Снять отеки с ног можно при помощи ванночек для ног с добавлением морской соли.
  • Также в качестве ванночек для ног можно использовать настой из душицы и можжевельника, крапивы с ромашкой и мятой.

Нужно понимать, что в борьбе с варикозом не удастся обойтись одним только контрастным душем. Основа лечения — это, конечно же, предписания врача и прием медикаментов. Контрастный душ, упражнения, средства народной медицины и прочие альтернативные методики являются вспомогательными элементами курса терапии.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.