Передается ли варикоз по наследству

Варикоз вен: причины возникновения

Многие годы пытаетесь вылечить ВАРИКОЗ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить варикоз принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Варикоз вен: причины возникновенияЗнание причин заболевания позволяет устранить их и предупредить появление болезни как таковой. Поскольку варикоз является одним из самых распространенных заболеваний на планете (он регистрируется едва ли не у каждого третьего жителя планеты, а в пожилом возрасте – у каждого второго), то причины появления болезни интересуют очень многих, если не сказать всех. И это вполне понятно, ведь при наличии определенных способствующих факторов варикозное расширение вен может появиться у каждого из нас.

загрузка...

Так давайте же попробуем понять, почему появляется это заболевание, какие факторы приводят к его развитию, а какие способствуют появлению варикозного расширения вен, и можно ли устранить все те причины, которые потенциально могут быть опасными в плане появления варикоза?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наследственная предрасположенность

Считается, что варикозное расширение – одно из тех заболеваний, которое передается по наследству. В некоторых случаях у родителей и детей варикоз оказывается одинаково выраженным (если сравнивать одинаковый возраст), в других случаях – дети могут страдать куда более выраженной или, напротив, значительно более легкой формой болезни. Это еще раз подтверждает тот факт, что внешние факторы также влияют на появление и прогрессирование болезни.

Именно наследственная предрасположенность – тот фактор, устранить влияние которого не представляется возможным. И если наследственный анамнез не отягощен, то к ограничению других факторов риска можно подойти не так строго. Если же варикозом страдали все члены семьи, или у кого-то из родных заболевание протекало очень тяжело, то следует максимально исключить другие факторы риска, чтобы либо не допустить развития патологии, либо максимально сдержать ее прогрессирование.

Гормональный статус

По статистике заболеванием чаще страдают именно женщины, у мужчин варикозное расширение вен встречается значительно реже. Это связывают с различным гормональным фоном, поскольку женские половые гормоны способствуют расширению сосудов и повышению эластичности стенок. С одной стороны это в какой-то мере препятствует развитию гипертонической болезни, с другой – способствует появлению варикоза.

Факт влияния гормонального статуса на состояние венозной стенки доказывается и тем, что у женщин, которые вступили в менопаузу, а значит – столкнулись со значительным изменением гормонального статуса, варикоз появляется чаще и прогрессирует быстрее.

Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы

Ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, гипертоническая болезнь и все другие кардиоваскулярные заболевания, которые приводят к сердечно-сосудистой недостаточности могут стать причиной застоя крови в большом кругу кровообращения – прежде всего, в венах нижних конечностей.

Как следствие, происходит давление крови на стенки вены и расширение сосудов с формированием характерной симптоматики. Причем в данном случае тяжесть в ногах, отеки и расширение вен являются следствием как сердечной недостаточности, так и варикозных изменений в самих венах.

Образ жизни и лишний вес

Гиподинамия – недостаток движения – является одним из важных факторов риска развития варикозной болезни, поскольку при отсутствии должного количества движений перестает работать мышечная помпа (икроножные мышцы), которая принимает непосредственное участие в перекачивании крови от вен к сердцу.

Как следствие, происходит застой крови в венах, давление на стенку изнутри является причиной истончения клапанов и стенки сосуда, расширения просвета и развития варикозной болезни с ее классическими клиническими проявлениями.

Кроме того, недостаток движения и вредные привычки ведут к появлению лишнего веса – еще одного фактора как развития, так и прогрессирования варикозной болезни, поскольку жировые отложения затрудняют работу и сердца, и сосудов.

Прием препаратов

Применение ряда препаратов может стать фактором риска развития варикозной болезни. В частности, речь идет о гормональных контрацептивах, а также о средствах, которые способствуют расширению сосудов.

Важно отметить, что некоторые препараты лишь способствуют появлению болезни и могут усилить проявления варикоза или ускорить его развитие. Другие же лекарства фактически не оказывают никакого влияния при отсутствии других факторов риска, но в случае сочетания с гиподинамией и сидячим образом жизни, наследственной предрасположенностью и лишним весом могут становиться дополнительным фактором, усиливающим варикозное расширение вен.

Таким образом, причин развития варикоза много, и они разнообразны, некоторые из этих причин можно исключить и для этого нужно:

  • вести здоровый образ жизни;
  • бороться с лишним весом;
  • больше двигаться;
  • лечить сопутствующую патологию;
  • отказаться от приема некоторых препаратов, если это возможно, заменить их другими или ограничить курс лечения.

Но устранить некоторые факторы (наследственную предрасположенность и возрастные изменения) не представляется возможным. Именно многогранность факторов и невозможность их полного исключения приводит к тому, что варикоз остается таким распространенным заболеванием. Тем не менее, при правильной профилактике и своевременном начале лечения всегда можно устранить как признаки болезни, так и ее возможные осложнения.

Наиболее эффективные упражнения от варикозного расширения вен на ногах

Варикоз по праву можно считать одним из наиболее распространённых сосудистых заболеваний. Заболевание чаще всего развивается из-за слабости стенок сосудов и доставляет массу неприятностей своим «владельцам». Скорая утомляемость, тяжесть в ногах, отёчность и вздувшиеся, синюшные венозные узлы на ногах — это только самые заметные и самые ощутимые проблемы.

Принято считать, что в основном варикозом страдают женщины. Отчасти это правда, однако, и среди сильной половины человечества обладателей расширенных вен более чем достаточно.

Каждый, не понаслышке знакомый с варикозом знает, какие лекарственные препараты способствуют укреплению стенок сосудов. Однако упражнения для ног при варикозе могут помочь не меньше, а часто даже больше, нежели приём пероральных препаратов или специальные мази.

Упражнения от варикозного расширения вен

В чём опасность варикоза

Малоподвижный образ жизни, неправильное и несбалансированное питание и многие другие факторы не способствуют сохранению здоровья сосудов.

При этом серьёзно заняться своим здоровьем не хватает то времени, то сил, то желания. В результате застойные процессы в сосудах нарастают, всё больше мешая нормальной работе клапанов.

Поверхностные вены начинают растягиваться, увеличиваясь в длину и расширяться в диаметре. И вот уже икры ног нередко хватают судороги, а вместо просто надувшихся вен их украшают настоящие «гребни» из синюшных узлов, удалить которые поможет только хирург.

А ведь подобные подкожные узлы способны даже прорваться, вызвав опасное для жизни внутреннее кровотечение. К тому же кожа над такими узлами истончается и очень легко травмируется. Поэтому в районе расширенных вен на ногах могут образовываться плохо заживающие язвы.

Тренировки при варикозе

Кто попадает в группу риска

Некоторые учёные утверждают, что предрасположенность к варикозу передаётся по наследству. Действительно, довольно часто на вздувшиеся вены ног жалуются представители сразу нескольких поколений из одной семьи.

Но нельзя забывать и о том, что прогрессированию заболевания способен активно помочь или, наоборот, помешать, образ жизни и режим питания.

Например, упражнения при варикозном расширении вен направлены в первую очередь на улучшение венозного кровообращения. Они не отнимут много времени, в них нет ничего сложного, поэтому их легко можно делать и дома.

Повышенный риск развития варикоза ног всегда присутствует при беременности. У будущих мам меняется гормональный фон, снижается уровень коллагена и увеличивается содержание гормонов, ослабляющих стенки сосудов и соединительные ткани.

К тому же малыш может давить на крупные сосуды изнутри, что дополнительно препятствует нормальному кровообращению в нижних конечностях. А ведь объём крови, который сосуды должны прогонять через себя в этот период ощутимо больше.

Что делать?

Если ничего не делать при варикозе в плане изменения образа жизни, медикаментозная терапия не слишком поможет справиться с этим заболеванием. Даже после хирургического вмешательства и удаления вен опасность развития заболевания на участках, не подвергшихся операции, остаётся.

Занятия спортом при варикозном расширении вен

Ещё бы, ведь функцию удалённых сосудов должны взять на себя оставшиеся и нагрузка на них значительно возрастает.

В то же время варикозное расширение вен всегда можно если уж не предотвратить, то значительно притормозить его развитие. И врачи и народная медицина знают множество способов предупредить развитие заболевания или значительно облегчить его протекание.

Кроме того, что в режимы физической активности и питания при этом заболевании лучше будет всё-таки внести коррективы.

Существует также множество несложных упражнений для варикоза на ногах, которые помогут поддерживать мышцы в тонусе, а кровообращение в ногах — на приемлемом уровне. При этом для их выполнения совершенно необязательно тратить время в тренажерке.

К примеру, если вы работаете в офисе и львиную долю рабочего времени проводите сидя на стуле, можно проделывать следующие простенькие упражнения от варикоза, даже не вставая с рабочего места:

  • сидя прямо, одновременно приподнимите над полом носки ног. Пяточки остаются на полу.
  • подвигайте пяточками вправо и влево;
  • забросьте ногу на ногу и повращайте ступнёй сперва в направлении движения часовой стрелки, а потом против её хода.

Однако не стоит забывать, что забросить ногу на ногу, выполняя упражнения — это похвально. А вот постоянно сидеть в такой позе при варикозе противопоказано. Упражнения комплекса надо проделать каждой ногой по 15 раз.

Дополнительно можно встать и 10 раз поднявшись на цыпочки, потянуться всем телом. Если вы смущаетесь проделывать последнее упражнение в офисе, его легко можно выполнить по дороге в уборную или обратно. Тут уж, как говорится, желание ищет возможности. Этот несложный комплекс лучше повторять трижды в день.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Следующие упражнения при варикозе ног полезно несколько раз в день проделывать тем, у кого днём на ноги приходится основная нагрузка:

  • поднимитесь на носки и удерживайтесь в одном положении 5–10 секунд. Выполните 5 раз.
  • несколько раз перемещайте вес тела с внешней стороны стоп на внутреннюю и обратно;
  • поднимитесь на носки и легонько попрыгайте. Десятка прыжков будет достаточно.
  • наступите правой ногой на левую и попробуйте поднять носок левой так высоко, как только это возможно. То же самое надо проделать второй ногой.

Следующий несложный комплекс особой гимнастики можно выполнять дома.

  1. Известная всем ещё со школьных «берёзка». Регулярное выполнение этого простенького упражнения на самом деле прекрасно работает как профилактика варикозной болезни. При этом оно даст возможность параллельно сделать шаг к решению ещё многих осложнений со здоровьем. Для его выполнения надо лечь на пол и подняться на лопатки, стараясь держать ноги высоко и как можно ровнее. Удерживать такое положение можно как угодно долго.
  2. Встать на цыпочки на маленькое возвышение и 15–20 раз поднимать пятки чем выше, тем лучше;
  3. Выполните 10 приседаний. Только непросто так, а правильно: ступни ног параллельны друг другу, а колени при приседании не выходят за пределы мнимой вертикали, проведённой через большие пальцы ног.
  4. Лёжа на спине поднимите согнутые в коленях ноги и проделайте упражнение «велосипед»;
  5. Лёжа на полу на спине поднимите согнутые ноги, затем выпрямите их как можно резче и снова согните.

Существуют и другие упражнения против варикоза, которые можно выполнять на работе, дома или в тренажёрном зале. Простое знание о том, что для ног при варикозном расширении вен надо делать специальную гимнастику избавиться от заболевания не помогут.

Только если при варикозе упражнения делать регулярно, уделяя себе определённое время ежедневно или хотя бы через день, можно приостановить развитие этого заболевания и значительно облегчить его протекание.

Спорт при варикозном расширении вен

В борьбе с варикозом довольно хорошо зарекомендовала себя так называемая вибрационная гимнастика академика Микулина от варикоза и тромбофлебита.

Эта гимнастика включает в себя всего-навсего одно упражнение, регулярное выполнение которого позволяет в значительной степени улучшить кровообращение в ногах.

Выполнять это упражнение надо через 10–15 минут после того, как утром вы встали с кровати:

  • Встаньте прямо, вытянув руки вдоль тела. При вдохе приподнимитесь на носки, оторвав пятки от пола примерно на сантиметр. При выдохе резко опустите пятки на пол.
  • При ударе пятками о пол организм получает лёгкую встряску. Толчок резко направляет кровь по сосудам вверх от клапана к клапану, к сердцу. При этом отчасти происходит прочистка сосудов изнутри, что, в свою очередь, мешает формированию атеросклеротических бляшек на их стенках и застою крови в сосудах.
  • Подобных толчков пятками о пол надо сделать не менее 60. При этом не следует превращать упражнение в подобие подпрыгивания. Нельзя торопиться: оторвать пятки на вдохе, опустить — на выдохе. Один удар пятками в секунду. Чаще не надо. И через каждые 20 толчков делайте перерыв секунд на 10.
  • Отрывать пяточки от пола более чем на сантиметр тоже не стоит. Это не повысит эффективность упражнения, а вот пятки устанут гораздо больше.

Полезны упражнения Микулина как отдельно, так и в комплексе упражнений при варикозе малого таза и для его профилактики.

Такая разновидность заболевания нередко развивается у женщин после второй и последующих беременностей из-за колоссальной нагрузки на таз.

Кроме описанного нами несложного упражнения, при варикозе малого таза следует выполнять упражнения для ягодиц:

  • приседания (глубокие и полуприседания). Приседать тоже надо так, как учили когда-то в школе.
  • приподнимание таза. Для его выполнения надо лечь на пол, а ноги положить на стул так, чтобы угол сгиба был почти прямым. Затем просто поднимайте таз не менее 10 раз. Каждый раз задерживайтесь в верхней точке на несколько секунд.

Большую роль для здоровья вен нижних конечностей играет повседневная обувь. Слишком узкие, тесные или не по размеру свободные туфли плохо влияют на здоровье ног. Да и, в конце концов, это попросту неудобно. Сюда же относится обувь с высоким каблуком и туфли на чрезмерно тонкой подошве.

Выбор в сторону удобной и комфортной обуви даёт возможность постоянно поддерживать кровообращение в ногах на нормальном уровне, а это, в свою очередь, обеспечивает работоспособность и выносливость на протяжении всего рабочего дня.

Полезно

Многие, кому уже диагностирован варикоз, боятся заниматься в тренажерном зале, полагая, что физические упражнения при варикозе нижних конечностей — это лишняя нагрузка.

Однако фитнес при варикозе вен совершенно не противопоказан. Отдельные упражнения (какие именно — решит врач), конечно, делать нельзя, но умеренные физические нагрузки для нормализации кровотока будут только полезны.

Если же заниматься на тренажёрах в зале при варикозе вы всё-таки опасаетесь, то аквааэробика или плавание вам наверняка придутся по душе. Полезно также выполнение дыхательной гимнастики и занятия йогой.

Выполнение упражнений для похудения при варикозе также совершенно не противопоказано. Наоборот, они только помогут избавиться от лишнего веса.

Ходьба от варикозной болезни

Что ещё полезно и выполнимо всеми, без исключения? Обычная ходьба. Просто выйдите на две остановки раньше по дороге домой и пройдитесь пешком. И кровообращению польза, и вам отдых.

По окончании рабочего дня, если чувствуете сильную усталость, устройте своим ножкам праздник — прохладный душ или даже протрите их кубиками льда. Не возбраняется лёд из отваров трав. Хорошо опустить ноги на 5–10 минут в прохладную воду. Потом немного помассировать икры лёгкими пощипываниями снизу вверх.

Неплохо несколько пару раз в неделю делать для ног ванночки с морской солью (около 15 минут), добавляя в воду также немного хвойного экстракта.

Если на ванночки или обливания нет сил — просто полежите на диване, приподняв ноги так, чтобы они были выше уровня сердца. Пребывание в таком положении способствует оттоку крови от нижних конечностей к сердцу, благодаря чему уменьшаются отёчность и нагрузка на сосуды ног.

Полезно делать также массаж ног. Как и положено начиная от стоп вверх. Только участки, на которых явно видны расширенные вены или сосудистая сетка при массаже надо будет обойти. В остальном всё как обычно: стопы можно массировать интенсивнее, а щиколотку, голени, бёдра и ягодицы — плавными круговыми движениями.

Противопоказано

Подолгу засиживаться на одном месте, как, впрочем, и стоять целый день. И в том, и в другом случае старайтесь делать небольшие перерывы и упражнения, которые мы упомянули ранее.

Лишний вес. Даже если до диагноза ожирение вам далеко, лишний вес — это совершенно не нужная нагрузка на нижние конечности и сосудистую систему.

Кроме того, противопоказаны при варикозе:

  1. Силовые упражнения. В особенности приседания с нагрузкой.
  2. Длительные занятия на велотренажёре, прыжки, бег, степ-аэробика в зале. Вообще же, какие упражнения можно делать в каждом конкретном случае заболевания необходимо согласовывать с врачом.
  3. Антицеллюлитные массажи.
  4. Гормональные препараты (если их применение не согласовано с врачом);
  5. Высокие каблуки.
  6. Тесная обувь и одежда. Нельзя допускать пережимания голени высокими и узкими голенищами или чрезмерно зауженными джинсами.

Ещё один метод по уходу за собой, очень полезный для большинства, но, к сожалению, запрещённый при варикозе — парение в бане или сауне. Нельзя также принимать горячие ванны и горячий душ.

Можно ли при варикозе вен на ногах заниматься фитнесом и другими видами спорта

специалистом узкого профиляВарикозное расширение вен ног – одно из проявлений варикозной болезни. Симптомы той или иной формы варикоза встречаются у 30-40% женщин, 10% мужчин. Варикозная болезнь – одна из болезней цивилизации, ей значительно больше подвержено население крупных городов, где гиподинамия не является редкостью.

Лечение патологии назначается флебологом – специалистом узкого профиля, занимающимся заболеваниями венозной системы. Врач назначает своим пациентам медикаменты для внутреннего приема и наружного нанесения, а также дает рекомендации относительно образа жизни, чтобы течение болезни не усугублялось максимально длительное время.

Людей, которым недавно был поставлен диагноз варикозная болезнь, часто волнуют вопросы, касающиеся физической активности: можно ли заниматься фитнесом при варикозе? Какой фитнес при варикозе не причинит вреда?

Что такое варикоз и из-за чего он развивается

Варикозное расширение вен – патология сосудистых стенок венозных сосудов. Патологические изменения затрагивают не только сосуды ног, им подвержены вены пищевода, прямокишечного сплетения, наружных и внутренних половых органов (влагалища, матки, яичек). Изучена наследственная предрасположенность к развитию заболевания: по прямой линии передается слабость стенок вен. Под воздействием неблагоприятных факторов предрасположенность реализуется, начинает постепенно развиваться заболевание.

занимающимся заболеваниями венозной системыЖенщины страдают от симптомов варикоза значительно чаще мужчин. Это объясняется действием половых гормонов: прогестерон (гормон желтого тела) расслабляет гладкомышечные клетки сосудов. Кроме того, большое влияние оказывают беременности, роды (особенно многократно повторяющиеся). Первые признаки болезни или прогрессирование уже имеющейся патологии часто сопряжено с гормональными изменениями, происходящими в пубертатном периоде, при беременности, при менопаузе, а также при необходимости лечения с использованием гормональных средств и применении контрацептивов на основе женских гормонов.

Прочие факторы, способствующие развитию варикозной болезни:

  • возрастной фактор (чем старше человек, тем выше у него риск формирования сосудистой патологии);
  • избыточный вес тела;
  • наличие вредных привычек;
  • работа, связанная с длительным сидением или стоянием;
  • гиподинамия;
  • повышенная нагрузка на мышцы нижних конечностей;
  • необходимость регулярно поднимать тяжести;
  • плоскостопие;
  • частое ношение обуви на высоких каблуках или узкой обуви;
  • медикаменты для внутреннего приема и наружного нанесенияиспользование тесной одежды и нижнего белья;
  • наличие хронического воспаления органов малого таза;
  • хронические запоры;
  • патологии сердца;
  • нарушение функционирования желез внутренней секреции;
  • травмы.

Изменения при варикозе:

  • расширение вен ног из-за неудовлетворительного оттока крови;
  • выпадение клапанной функции: створки клапанов вен перестают надежно смыкаться, между ними образуется зазор, через который кровь оттекает обратно (рефлюкс);
  • увеличение длины сосуда;
  • формирование аневризмоподобных выпячиваний стенок вен ног;
  • гипоксия и дистрофия окружающих тканей из-за недостаточного поступления артериальной крови;
  • минимальная травма приводит к образованию глубокой болезненной трофической язвы, на заживление которой уходит не менее 45 дней;
  • повышается риск развития асептического воспаления с формированием пристеночного, а затем и плавающего тромба.

Источник варикозного расширения вен ног – большая и малая подкожные вены и их ветви.

Как планировать тренировку при заболевании венозной системы

дает рекомендации относительно образа жизниПеред началом регулярных тренировок следует посетить врача-флеболога. На основании данных осмотра и инструментальных исследований он поставит диагноз и объяснит, какие виды физической нагрузки разрешены, а какие могут усугубить течение заболевания и поэтому противопоказаны.

Что не рекомендуется делать лицам с варикозной болезнью ног:

  • выполнять жим ногами, поднимать тяжелые предметы (штанги), приседать со штангой;
  • значительно нагружать мышцы ног при занятиях на тренажерах;
  • при тренировке, направленной на развитие мускулатуры ног, не следует за одно занятие нагружать все мышцы;
  • не рекомендуется скрещивать ноги, находясь в сидячем положении;
  • нельзя длительное время находиться в одной позе;
  • при патологии вен ног не следует надевать обувь, затрудняющую поступление кислорода к нижним конечностям;
  • также лучше избегать тесной сдавливающей одежды, которая может помешать адекватному венозному оттоку.

Во время занятий фитнесом необходимо сохранять баланс между кардиоупражнениями и силовыми тренировками.

Следующий комплекс представляет собой хорошую тренировку для пациентов с заболеванием венозной системы:

  1. не усугублялось максимально длительное времяВзять гантели и выполнять упражнения с заходом на скамейку.
  2. Встать на четвереньки, упираясь в поверхность пола ладонями, коленями и носками. Делать махи ногами, поочередно выпрямляя их в коленных суставах.
  3. Отведение конечности вбок в кроссовере (браслет фиксируется на тренажере, выпрямленная нога максимально отводится вбок, положение фиксируется, затем конечность возвращается к первоначальной позиции).
  4. Сгибания и разгибания нижних конечностей.
  5. Положение стоя, пятки отрываются от пола. Стоя на носках зафиксировать позу, затем медленно вернуться к исходному положению.
  6. Сидячее положение. Свести ноги, отрывать пятки от пола.
  7. Боковые выпады, выполняемые поочередно на обе стороны.
  8. «Велосипед»: занять лежачее положение, поднять ноги, имитировать езду на велосипеде.
  9. Обратные кранчи: лечь на спину, нижние конечности согнуты и сведены. Колени приводить к груди, напрягая мышцы передней брюшной стенки.
  10. Поднимать ноги из лежачего положения.

Какие еще виды нагрузки допустимы:

  • хождение по беговой дорожке (не более получаса);
  • плаванье;
  • аэробика с невысоким уровнем нагрузки;
  • можно ли заниматься фитнесом при варикозезанятия на эллипсоидном тренажере и велотренажере;
  • бег трусцой (поверхность не должна быть загрунтованной);
  • прыжки через скакалку (продолжительность не более 5 минут).

Важно достаточно нагружать и развивать икроножные мышцы. Именно эти мышцы при ходьбе участвуют в формировании мышечно-венозного насоса. Сокращение и утолщение мышцы приводит к сдавливанию сосудов, что стимулирует движение крови к сердцу. При расслаблении вена заполняется новой порцией крови. Чем более тренированные икры, тем эффективнее работает помпа.

Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.