Валериана при варикозе

Как определить варикозное расширение вен на ранней стадии? Первые признаки и симптомы варикоза

загрузка...

По статистике не менее 10% жителей земного шара страдают от варикозного расширения вен.

Вряд ли кому-то хочется доводить ход болезни до появления трофических язв, но на так называемой нулевой стадии, когда лечение будет наиболее эффективным, выявить болезнь очень сложно.

Именно поэтому важно знать и уметь диагностировать первые симптомы и признаки варикоза.

  • Первые признаки варикоза
  • Фото
  • Клинические симптомы
  • Судороги при варикозе
  • Зуд при варикозном расширении вен
  • Полезное видео

Лечение атеросклероза нижних конечностей народными средствами

  • Преимущества
  • Польза трав
  • Популярные способы
  • Целебный плод
  • Применение продуктов пчеловодства
  • Другие способы

В народной медицине довольно много рецептов, которые помогают устранить холестериновые бляшки в сосудах. При этом используются не только травы, но и мед, прополис и даже пиявки. Какие средства помогают устранить атеросклероз артерий? Как правильно организовать лечение?

Преимущества

Существует ряд плюсов, которые склоняют людей лечить атеросклероз сосудов нижних конечностей народными средствами. Во-первых, доступность. Большинство медикаментов — довольно дорогие, а приготовленное самостоятельно средство намного доступнее. Во-вторых, натуральность. Большинство таблеток негативно отражается на состоянии почек, печени и желудка. Поэтому чаще всего пациенты склоняются к использованию отваров и настоек. К тому же у них меньше побочных эффектов и противопоказаний.

Лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей народными средствамиАтеросклероз сосудов нижних конечностей

Польза трав

Чтобы избавиться от атеросклероза сосудов нижних конечностей самостоятельно без использования медикаментов, необходимо обратить внимание на народное лечение травами. Чаще всего специалисты рекомендуют использовать настои и отвары из них внутрь, хотя можно также делать специальные ванны.

Для приема внутрь можно сделать следующий действенный отвар:

  • Смешать плоды шиповника и боярышника в равном количестве (1 ст. л.).
  • Добавить по 1 ч. л. сухой измельченной травы бессмертника и листьев брусники.
  • Засыпать травы в термос и залить их одним литром кипятка.
  • Настаивать не менее 3 часов.
  • Выпить отвар в течение всего дня. Количество чая не должно быть более литра.

Благодаря полезным компонентам этого чая артерии постепенно очищаются от налета и бляшек.

Укрепить артерии поможет корень валерианы. При этом принимать рекомендуют как капли и таблетки, так и отвары и спиртовые настои. Очень хорошо помогают устранить отечность нижних конечностей компрессы.

Укрепление артерий с помощью кореня валерианыВалериана в капсулах при атеросклерозе

Восстановить нормальный ритм сердца и почиститься от холестериновых бляшек поможет сбор из ягод земляники, боярышника и черной рябины. Две ложки этих плодов нужно залить 400 г кипятка. Заваривать 30 минут. Настой выпить за 4 приема.

От атеросклероза сосудов нижних конечностей хорошо помогает настой из каштана (цветов), мелиссы, фенхеля и горицвета. Количество ингредиентов берется в соотношении 1:1:1. Одну ложку смеси трав нужно заварить в стакане кипятка. Полученный отвар следует выпить за весь день. Курс — неделя, затем — такой же перерыв. Повторить курс 3 раза.

Популярные способы

Лечение народными средствами атеросклероза нижних конечностей может проводиться с помощью чеснока, листьев крапивы и грецких орехов. Хороший результат дает ванна, приготовленная с помощью крапивы. Эта трава улучшает кровообращение и укрепляет стенки артерий. Необходимо взять 4 большие ложки сухой крапивы и залить литром кипятка. После остывания добавить отвар в подготовленную ванну. Время нахождения в воде — не более 20 минут.

Можно сделать такой действенный настой из чеснока:

  • Измельчить до кашеобразного состояния 50 г чеснока.
  • Залить смесь стаканом (200 мл) водки.
  • Настаивать на протяжении 2 недель. Желательно хранить в темном месте и регулярно встряхивать смесь.

Народные средства от атеросклероза сосудов нижних конечностейНастой из чеснока при атеросклерозе нижних конечностей

  • 10 капель настоя нужно развести в 100 воды и принимать по 3 раза в день.
  • После окончания жидкости рекомендовано отказаться от приема лекарства на 2 месяца. После — повторить курс.

Благодаря этой настойке проходят головные боли, и человек ощущает легкость в теле. Рекомендовано пройти как минимум 5 курсов.

Можно приготовить настойку из грецких орехов, которая помогает ускорить лечение. Для этого потребуется:

  1. Поместить килограмм очищенных грецких орехов в 3-литровую банку.
  2. Залить все майским медом и накрыть целлофаном до тех пор, пока не начнется процесс брожения.
  3. После этого следует закатать банку металлической крышкой и поставить в холодное место на три месяца.
  4. Когда орехи станут похожими на сухофрукты, их можно открывать.
  5. Настой слить и, добавив 30 г пчелиной пыльцы. Съедать по 1 ч. л. целый месяц. Затем сделать перерыв на 2 недели, после чего — повторить курс.

Лечение народными средствами атеросклероза нижних конечностейНастойка из грецких орехов для лечения атеросклероза

Целебный плод

Конский каштан поможет побороть облитерирующий атеросклероз нижних конечностей, если принимать приготовленную из него настойку длительный срок.

Чтобы приготовить настой потребуется измельчить цветки, кожуру и плоды каштана. 10 г продукта нужно добавить 100 мл водки. Настаивать средство лучше всего в темном месте. Время приготовления настойки – две недели. После этого необходимо процедить концентрат и принимать по 10 капель настоя, предварительно разведя его в воде. Пить лекарство можно как за 30 минут до, так и после еды, три раза в день. Для усиления эффективности можно применять средство для ежедневных растирок.

Также хорошо употреблять каждый день отвар с конским каштаном. Чтобы его приготовить, потребуется следующее:

  • 5 г соцветий каштана залить стаканом кипятка и проварить еще 15—20 минут. Делать это лучше всего с помощью водяной бани.
  • Процедить и влить немного кипяченой воды, чтобы стакан был полон жидкости.
  • Пить по 1 ложке. Каждый день увеличивать объем настоя. В итоге выпивать по три 3 за день.

Конский каштан от атеросклерозаКонский каштан против облитерирующего атеросклероза нижних конечностей

Применение продуктов пчеловодства

Используя такие народные средства от атеросклероза, как мед, прополис и пчелиную пыльцу, можно значительно ускорить выздоровление пациента. Эти продукты пчеловодства содержат в себе огромное количество полезных веществ, которые помогают не только очистить артерии от бляшек, но и улучшить сопротивляемость организма, укрепить иммунитет. Если заболевание появилось на фоне сахарного диабета, можно применять следующую смесь: спиртовую настойку прополиса и боярышника в соотношении 1:1. Принимать за 1 раз не более 30 капель. Пить перед приемом пищи.

Очень полезно каждый день класть под язык небольшое количество цветочной пыльцы. Курс занимает 1 месяц. При этом нужно следить за реакцией организма, так как этот продукт достаточно аллергенен.

Эффективным считается следующее лекарство:

  • В литре охлажденной прокипяченной воды развести 1 ст. л. яблочного уксуса.
  • Добавить 2 ст. л. меда.
  • Всю жидкость выпить за сутки, по 150 г за 1 прием.

Лечение народными средствами атеросклероза нижних конечностей можно проводить очень вкусным средством на основе лимона, чеснока и меда. Для приготовления смеси потребуется измельчить на мясорубке по 5 лимонов и головок чеснока. В полученную кашеобразную массу добавить примерно килограмм меда. Съедать по 1 ложке каждый день. Желательно делать это перед едой. Курс — 1 месяц. Лекарство лучше хранить в холодильнике.

Лечение атеросклероза продуктами пчеловодстваПродукты пчеловодства для лечения атеросклероза

Другие способы

Народные методы лечения довольно разнообразны. Они могут включать не только прием настоев и отваров, но и такие процедуры, как гирудотерапия или лечения пиявками. Последние после того, как их накладывают на проблемные, впрыскивают в кровь специальное вещество — гирудин, способствующий разжижению крови и тем самым улучшающий кровообращение. Кроме того, для улучшения состояния, рекомендовано делать специальные упражнения, например, «велосипед» и «ножницы», чтобы активизировать движение крови.

Диета при варикозе

Как помогает диета при варикозе нижних конечностей, как правильно питаться при заболевании. Секреты меню у мужчин, у женщин. До недавнего времени считалось, что единственным вариантом режима при данном заболевании являются рекомендации Бихнер-Беннера. Благодаря исследованию врача из Швейцарии было выявлено, для успешного излечения придется полностью отказаться от мяса, печени, животных жиров.

Зачем нужна диета при варикозе

Такое питание не всем пойдет на пользу, оно чревато возникновением других проблем со здоровьем, современными диетологами были разработаны щадящие стратегии, позволяющие быстрее восстановить стенки сосудов без ухудшения качества жизни.

Диета при варикозеДиета при варикозе

Нужно помнить, что медикаментозное вмешательство не проявит ожидаемого улучшения, если не скорректировать свои аппетиты, поможет правильная диета при варикозе. Беспорядочная застольная жизнь станет источником многих проблем с венами. Придется составить график питания и главными компонентами станут категории, которые включают такие продукты.

  • продукты, обогащенные витамином С – цитрусовые, киви;
  • источники растительных волокон – овсянка, яблоки, чечевица, сельдерей;
  • морепродукты – морская капуста, рыба, мидии.

Чтобы избавиться от варикоза на ногах, не обязательно во всем ограничивать: можно составить полезное, вкусное меню, которое благотворно скажется на работе всех систем организма. Если хочется радовать себя изысканными блюдами и не бояться обострения заболевания, стоит придерживаться приведенных советов по выбору правильных продуктов.

Питание и важные моменты

Включает базовые постулаты многих лечебных режимов, здесь прослеживаются общие черты: все они рекомендуют сделать основными продукты местные овощи, сезонные фрукты и ценные злаки.

Правильная диета при варикозеПравильная диета при варикозе

В зависимости от специфики заболевания, могут вводиться запреты на отдельные категории. Врачи приводят в пример полезную привычку, пусть любая трапеза начинается с тарелки салата. Утром могут быть допустимые фрукты и ягоды, заправленные натуральным несладким йогуртом. На обед и ужин – овощи и зелень, сдобренные оливковым или льняным маслом.

Пусть на столе всегда будут помидоры, болгарский перец, капуста и морковь, укроп, петрушка. Майонез в качестве заправки недопустим, лучше взять на вооружение разнообразные растительные масла и лимонный сок.

Стоит сделать дрессинг – это особый соус для салатов, изготовленный из подсолнечного или оливкового масла, лука и зелени, лимона. Его можно хранить в холодильнике несколько дней, он придает блюдам особую пикантность.

Диета при тромбофлебите

Многие женщины не понаслышке знакомы с варикозным расширением вен. Заболевание обусловлено нарушением венозных клапанов, кровь не двигается в естественном направлении, а застаивается в сосудах, что и приводит к их расширению.

Вены в растянутом состоянии становятся видны через кожу, что расстраивает представительниц прекрасного пола, столкнувшихся с такой проблемой. Женщины ощущают тяжесть в ногах, боли и жжение по ходу сосудов, ближе к вечеру отмечают появление отёков.

Диета при варикозе и тромбофлебитеДиета при варикозе и тромбофлебите

Варикоз может приводить к серьёзным осложнениям, настолько важно со всей ответственностью подойти к профилактике заболевания и остановке прогресса болезни.

Чем же можно помочь своему организму? Начать следует с пересмотра рациона питания. Существуют продукты, способствующие очищению сосудов от холестерина, тем самым сохраняя их эластичность и проходимость. Такими помощниками в укреплении вен станут витамины. Известная с детства аскорбиновая кислота витамин С, выполняет в человеческом организме множество функций.

Помимо борьбы с простудными заболеваниями, её биологическая роль заключается в образовании гормона адреналина и участии в метаболизме железа. Она является антиоксидантом. Витамин С улучшает качество крови, задействован в процессе выработки эритроцитов и удалении из кровотока плохого холестерина.

Необходимая доза аскорбиновой кислоты составляет по рекомендациям международных специалистов 500 мг в сутки. Содержание витамина наиболее высоко в овощах и фруктах:

  • шиповник;
  • паприка;
  • смородина;
  • петрушка;
  • брюссельская капуста;
  • свежий укроп;
  • киви;
  • цветная капуста;
  • апельсины;
  • шпинат.

Враг варикоза – витамин Е (токоферол). Мощнейший антиоксидант, существующий в природе. Токоферол способен растворяться в жирах и благодаря свойству накапливается в человеческом организме. Чтобы избежать чрезмерного накопления, нужно употреблять в необходимом количестве не выше и не ниже нормы 20 мг в сутки.

Участие в синтезе коллагена и эластана делает витамин незаменимым в укреплении сосудистой стенки. Масла, обладающие наибольшим количеством токоферола:

  • из пророщенных пшеничных семян;
  • из сои;
  • из семян подсолнечника;
  • арахисовое;
  • кокосовое;
  • оливковое.

Помимо витаминов, необходимыми веществами являются омега-3, омега-6 и омега-9 кислоты. Являются не такими насыщенными и входят в состав стенок мембран клеток. Замена насыщенных жиров ненасыщенными способствует очищению сосудистых стенок от холестерина и предотвращает развитие варикозного расширения вен.

Доля ненасыщенных жирных кислот велика в следующих продуктах:

  • рыбий жир (абсолютный фаворит по содержанию жирных кислот);
  • льняные семена;
  • печень трески;
  • оливковое масло;
  • семена конопли.

Варикоз могут спровоцировать малоподвижность образа жизни и наличие лишнего веса, жиры в организме откладываются повсеместно на внутренней поверхности сосудов, это затрудняет ток крови. Бороться с излишками жировых отложений помогает корень имбиря.

Обладая пряным вкусом, он содержит гингерол – вещество, повышающее содержание кислорода в нашей крови и способствующее уменьшению жировых отложений. Плюс пряности заключается в том, что она имеет приятный аромат и легка в употреблении. Можно заварить чай из имбиря, мёда и лимона и напиток будет на страже чистоты сосудов.

По данным исследований, проводившихся в Китае, красный острый перец помогает защитить сосуды и удалить образовавшиеся на стенках холестериновые бляшки. Капсаициноиды, входящие в состав жгучего растения регулируют торможение гена, который влияет на синтез особого вещества.

Оно может оказывать эффект на гладкомышечные клетки окружающие сосуды, из-за чего они сокращаются. Вследствие может регистрироваться изменение давления и нарушение кровотока в сосудистом русле. Перец чили способствует нормализации давления и улучшению проходимости сосудистого русла, что наилучшим образом влияет на снижение риска возникновения целого ряда заболеваний, включая варикоз вен.

Результаты опытов, которыми занималась группа докторов во Флориде показали, что черника, известная как ягода сохраняющая наше зрение, может защитить сосуды. Суть исследования заключалась в том, чтобы нескольким женщинам давать 100 граммов черники, а эквивалентному числу других женщин – плацебо.

Регистрируя АД и показатели крови ученые отметили, что у первой группы давление стало ближе к норме и снизилось на 6%, количество оксида азота, не дающего повышаться давлению, увеличилось на 68,5%. В чем польза черники при варикозе? Если давление становится выше, появляется риск возникновения узелков. Ягода способна предотвратить развитие варикозной болезни.

Следует помнить об элементах, как кремний и цинк. Их содержание в пище важно. Кремний играет значительную роль в обеспечении прочности сосудов и их регенерации. Цинк предотвращает появление бляшек, укрепляя артерии, вены и капилляры. Употребление продуктов и комплексов, содержащих минералы, обеспечит защиту не только от варикоза, но и от атеросклероза.

Варикозная болезнь – патология, которой подвержено более 50 процентов населения мира. Заболевание имеет явную наследственную предрасположенность. Следует заниматься профилактикой и лечением на ранних этапах, ни в коем случае не игнорируя предпосылки его возникновения. Наше здоровье в собственных руках, чем больше болезнь запущена, сложнее будет с ней справиться в будущем.

У мужчин и женщин

Салат – полезное блюдо при варикозе вен на ногах. Свежие овощи содержат массу микроэлементов и витаминов, которые качественно укрепляют и оперативно стабилизируют эластичность стенок сосудов. Аналогичными свойствами обладают нехарактерные для меню соотечественников пророщенные пшеница, овес, рожь. В западной медицине занимают особое место.

Следует выделить приготовленные в кожуре корнеплоды, черную смородину, крыжовник, чеснок, клубнику. Продукты, отличающиеся высокой степенью содержания клетчатки, являются отличной профилактикой и лечебным средством при запорах. Последние, как известно, ведут к расширению геморроидальных вен.

Режим питания при варикозе разрешает перекус с включением цитрусовых – грейпфрута, мандарина, апельсина. Следует пить чай с лимоном, вместо кондитерских изделий употреблять орешки и мед.

Напитки не должны содержать консервантов, лучше всегда держать поблизости зеленый чай, ягодные охлажденные морсы, соки. Чтоб венозное движение крови было активнее, стоит почаще пить чистую прохладную воду без добавок.

Диета при варикозе может сыграть отличный способ для профилактики. Постепенно в желудочно-кишечном тракте скапливаются шлаки, которые также не благотворно воздействуют на состояние кровеносных сосудов. Чтоб минимизировать последствия процесса, следует периодически устраивать профилактические чистки организма.

Здоровое питание при варикозеЗдоровое питание при варикозе

Одной безвредной методикой являются разгрузочные дни 1 раз в неделю. Действуют два правила: есть можно меньше и пить как можно больше. Допустимо принимать кефир с низким содержанием жира, отвары трав.

Зачем нужно здоровое питаниеЗачем нужно здоровое питание

Рецепты здорового питанияРецепты здорового питания

Желательно в этот день употреблять только свежие овощи, в некоторых вариантах приводится отварная куриная грудка. Главной сложностью при организации разгрузочных дней является выход из них, когда можно нормально питаться. Главное не переесть после воздержания.

Теперь следует затронуть тему отказа от отдельных групп продуктов и блюд, способных нанести вред при варикозном расширении вен. Придется забыть о способе приготовления, как жарка. Вся еда должна быть отварной или сделанной на пару.

Инструкции по питанию при варикозеИнструкции по питанию при варикозе

Невозможно на следующий день после постановки диагноза отказаться от указанных выше категорий, диетологи советуют постепенно исключать эти группы по одной, чтоб уменьшить психологический дискомфорт, менять гастрономические привычки сложно.

Соль – ингредиент, с которым нужно соблюдать предельную осторожность. В умеренных количествах она полезна, в борьбе с варикозом скорее враг. Чем меньше употребляет больной, ниже вероятность возникновения отеков на фоне венозной недостаточности.

Мясные продукты – допустимый компонент меню при рассматриваемом заболевании, они должны быть нежирными, приготовленными без дополнительного использования масла. Можно раз в неделю съесть небольшой кусочек говядины, но увлекаться не стоит.

Хорошей альтернативой могут стать морепродукты, которые гораздо богаче по составу полезных микроэлементов – креветки, мидии, рыба, устрицы, крабы, кальмары. Придется забыть о тушенке, наваристых бульонах, студнях. В этом аспекте приводятся консервы, спиртное, маринады. Диета при варикозе обязательно должна включать морепродукты.

Чрезмерная полнота в сочетании с тромбофлебитом и варикозным расширением вен предполагает соблюдение баланса, в который особое внимание уделяется калорийности всех компонентов и рациона в целом. Со стола навсегда должны исчезнуть сладкое, мучное, кофе. Вместо традиционной утренней ароматной чашечки напитка лучше приготовить чай с каштановым медом.

Эффективным лечением может стать голодание, действенность метода под вопросом. Кардинальные приемы могут усугубить другие заболевания. На общем фоне недостаточное поступление питательных веществ в организм приведет к потере сил, слабости, отсутствию концентрации, обморокам.

Специалисты рекомендуют не впадать в крайности и больше времени уделять приготовлению правильных блюд.

Важные моменты и рекомендации

Непредсказуемость данного заболевания заключается в том, что изначально симптомы малозаметные, проявляются тогда, когда недуг переходит в наиболее опасную фазу. Врачи прописывают достаточно строгую диету при варикозе на ногах, правила которой нужно неукоснительно соблюдать:

  1. Приемы пищи должны быть одинаковыми по объему, притом дневная частота варьируется в пределах 5-7 раз.
  2. Нельзя есть за 3-4 часа до сна, ужин и перекус должны состояться до 19:00.
  3. Нельзя читать или смотреть телевизор во время еды – человек не замечает количество употребляемой пищи, плохо пережевывает и хаотично заглатывает.
  4. Зону, где находится во время сна голова больного, нужно сделать выше сантиметров на 10, чтоб ночью кислота из желудка не попадала в пищевод.
  5. Не стоит отказываться от завтрака, лучше всего, если он будет содержать клетчатку и легкие продукты, которые будут способствовать постепенному пробуждению организма.

При этой болезни продуктовый набор сходен с тем, что предлагается при варикозном расширении вен на ногах, здесь на первое место выходит сбалансированный режим питания. Важно в течение всего дня употреблять свежие овощи, не наедаться большой порцией салата только вечером во время ужина.

Не будет полезной еда, содержащая консервированные и маринованные компоненты, не допускается обилие соли и химических приправ. Приоритетными способами приготовления являются варка в воде, на пару, тушение.

Профилактика

Ключевыми причинами заболевания являются малоподвижные будни, гормональные скачки, беременность. В результате резко ухудшается состояние вен, возникают геморроидальные узлы. Диета должна составляться четко, запланировано и заранее.

  1. Лечебное питание должно быть организовано таким образом, чтоб максимально стимулировать перистальтику кишечника.
  2. При вынашивании ребенка нередки такие явления, как повышение венозного давления, мучительные запоры, что сильнее усугубляет заболевание. Рекомендуется ввести в рацион крупы, отруби, характерные для данной климатической зоны сезонные овощи, например хлеб.
  3. Свести к минимуму употребление сдобной пищи, нежелательно использование углеводных и острых продуктов.

При варикозе малого таза и пищевода

Если варикоз вен малого таза был вызван беременностью, диета должна быть направлена на получение с пищи нужного количества микроэлементов. Список полезных продуктов составляется под руководством лечащего врача.
Венозные сосуды закупориваются из-за образования тромба, сопутствующим симптомом заболевания являются воспаления стенок сосуда и окружающих тканей. Такие неприятности затрагивают голени.

В этом случае питание должно быть скорректировано таким образом, чтоб снизить вязкость крови, уменьшить вес пациента, минимизировать поступление в организм вредного холестерина, поддержать тонус сосудистых стенок. Все продукты, входящие в рацион, должны быть безопасными для печени.

Состав компонентов

  • кисломолочная продукция — кефир с незначительным процентом жирности, молоко, диетический творог;
  • местные сезонные фрукты и овощи;
  • томатный сок и яблочный уксус в умеренных количествах – ставка делается на полезные кислоты;
  • какао и горький шоколад допустимы;
  • растительные масла;
  • все бахчевые;
  • обилие зелени, рекомендованы лук и чеснок в свежем виде;
  • приоритетные пряности – корица, имбирь;
  • жирная рыба, можно отдельно принимать рыбий жир.

Эффективное лечение тромбофлебита всегда сопровождается активным употреблением сухофруктов, свежей клетчатки, злаковых. Особенное внимание нужно уделить корню валерианы, плодам боярышника, корню имбиря, красному болгарскому перцу.

Диета при варикозе должна исключать продукты, оказывающие негативное влияние на пациентов:

  • острые приправы, жареные, копченые, жирные компоненты;
  • маринады;
  • сливочное масло, сало – животные жиры;
  • фасоль и горох. С бобовыми лучше проявлять осторожность;
  • крепкий черный чай, кофе;
  • мясо-костные наваристые супы;
  • шиповник, бананы;
  • кондитерские изделия, любая выпечка;
  • алкоголь.

Категорически запрещена листовая капуста – брюссельская, белокочанная, пекинская. Здесь находятся шпинат и кресс-салат. Больным нельзя использовать в пищу свиную и говяжью печень.

В случае такого осложнения заболевания, врачи прописывают особый питьевой ритм – минимум 1,5 литра чистой прохладной воды в день, не позднее 20:00, другие напитки не идут в счет. Следует соблюдать осторожность в летнее время, из-за обезвоживания велик риск возникновения обострений.

Все описанные выше виды примеры требуют внимательного отношения к своему организму. Кроме медикаментозного лечения, необходимо придерживаться рационального режима питания и проявлять должную физическую активность.

Больным следует исключить со стола продукты, способствующие загустению крови и увеличению веса, полюбить свежие салаты и отказаться от сладкого. Все усилия окупятся, не только отступят симптомы и боли, но улучшится настроение, повысится тонус, фигура будет приковывать взгляды!

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.