Волейбол и варикоз

Как избавиться от варикоза, который встречается у каждого четвертого

Многие годы пытаетесь вылечить ВАРИКОЗ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить варикоз принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

25% населения страдают варикозом. Среди женщин уровень заболевания достигает 55%, что на 10% выше, чем у мужчин. Основная причина – беременность.

загрузка...

варикозное расширение венТяжесть в ногах, выпирающие вены, постоянные оттеки. Все это признаки варикозного расширения вен. Значительную роль в данном случае играют беременность и наследственность.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы предупредить заболевание достаточно вовремя пройти медицинский осмотр.

Варикоз имея наследственную предрасположенность в 95% случаев показывает, что болезнь передается из поколения в поколение. Данное обстоятельство затрудняет полное избавление от недуга.

Принимая профилактические меры предосторожности, вы лишь отодвинете время появления первых признаков варикоза. Главное понять, когда вы столкнётесь с недугом.

Страдаю ли я от варикоза?

Определим основные признаки. Первое, что вас должно насторожить – это расширение сосудов на ногах. Однако вены могут расширяться у людей, занимающихся спортом или выполняющих изнурительные упражнения. Поэтому стоит посетить специалиста в области флебологии, но к сожалению, в наших поликлиниках вам придется иметь дело только с хирургом, дерматологом или кардиологом.

Проведите тщательный осмотр вен. Только врач может поставить диагноз и определить лечение. Для большей уверенности проводится доплер обследование, это позволяет выявить проблемы даже в глубоко расположенных венах.

Возможные осложнения: компрессионные чулки

  • Тромботическое – тромбофелит.
  • Трофическое – кожа приобретает коричневый цвет, появляются раны, переходящие в язвы, не подающиеся лечению.
  • В случае разрыва вен возможен летальный исход.

Единственным выходом считается длительная операция необходимая при появлении первых признаках варикозного расширения вен и следующая за ней реабилитация. Для профилактики используйте мази, таблетки, специальные компрессионные чулки, держите ноги в приподнятом состоянии. Соблюдение данных правил позволит избежать осложнений.

С точки зрения хирургии существует несколько решений проблемы

Во время проведенная операция предотвратит варикозное расширение и поможет избавиться от различных последствий.

Первый, классический, способ предполагает введение в главную жилку проволоки, которая соединяет вену. При применении данного вида лечения возможны кровотечения, неврологические осложнения. Не в каждой стране разрешен такой вид деятельности.

лечение варикоза проволкой

Второй тип операции заключается в том, что на нужном участке кожи производятся надрезы, через которые удаляются поврежденные вены. Это легко переносимая процедура, осуществляется в амбулаторных условиях в течение 2-3 часов. Проводится под местным наркозом. После операции пациент в состоянии сам встать со стола, но остается под присмотром врача еще 30 минут. Можно спокойно ходить и выполнять другие физические нагрузки. Послеоперационные швы имеют размер 3-4 мм и исчезают через 2-3 месяца.

удаление вен надрезом

Третьим вариантом лечения является лазерная хирургия. С помощью лазерного импульса повреждённый участок вены отлепляется и его вытаскивают из общей системы. Недостатком является возможность получения ожога.

удаление вен надрезом

Варикозный рецидив возможен при неправильном проведении операции. Расширения возникают на том же месте, но могут возникнуть и в других местах. Чаще всего случается по истечении 10-15 лет, но возможен и через несколько месяцев. Вероятность повторения составляет 7-8%.

Только ли женщины страдают варикозным расширением вен?

Женщины находятся в зоне риска по причине беременности, применения гормональных препаратов, сидячем образе жизни и генетика. Уже к 40 у многих могут наблюдаться вздутые вены, от которых рано или поздно придется избавиться тем или иным способом лечения.

Мужчины также болеют, причем не намного реже женщин.
У них чаще встречается крупный стволовой варикоз.

Занятия такими видами спорта как, волейбол, баскетбол, гандбол могут вызвать варикоз и у мужчин. Профессии, где приходится много времени проводить на ногах, а также ожирение, влекут варикозное расширение вен у представителей обоих полов.

Какие физические нагрузки можно выполнять при варикозе

спустя полчаса после окончания тренировкиВарикозная болезнь – заболевание, которое по статистике диагностируют у каждой третьей женщины. Обнаружение патологии, согласно мнению флебологов, должно повлечь за собой изменение образа жизни: нерациональное питание, вредные привычки, гиподинамия, подъем тяжестей способны отрицательно повлиять на состояние сосудистых стенок. Пациентов, которым недавно поставили диагноз, обычно волнует вопрос: «Какие физические нагрузки можно выполнять при варикозе ног?».

Выбор адекватной нагрузки

При варикозе нижних конечностей отрицательное влияние оказывает не только сидячий образ жизни, но чрезмерно активные занятия спортом. Некоторые врачи считают, что лицам с варикозным расширением вен ног можно только заниматься плаваньем и выполнять специально разработанный комплекс упражнений. Лечебная физкультура при варикозе ног предполагает подъем нижних конечностей выше уровня грудной клетки.

Обдумывая физические нагрузки, пациентам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Флеболог выносит заключение, учитывая возраст пациента и стадию заболевания.

После начала занятий спортом рекомендуется регулярно посещать врача и сдавать анализы: таким образом можно контролировать состояние организма и отследить возможное прогрессирование патологии.

Одежда

Полезно использовать обувь с «воздушной подушкой»Не следует надевать обтягивающую одежду (плотно облегающие фигуру шорты, леггинсы). Таки вещи сильно сдавливают кожу и находящиеся под ней ветви поверхностных вен (большой и малой подкожных вен), являющиеся источником заболевания. Штаны для спортивной нагрузки должны быть выполнены из натуральных тканей и иметь свободный крой.

Если есть указания лечащего врача, используется компрессионный трикотаж. Снимать эти вещи следует не менее чем спустя полчаса после окончания тренировки.

Полезно использовать обувь с «воздушной подушкой». Кроме того, обувь не должна сдавливать стопу, препятствуя хорошему оттоку крови.

Какие виды спортивных упражнений не рекомендуются:

  • аэробика с использованием степ-платформы;
  • калланетика (статические нагрузки);
  • жим ногами;
  • выпады;
  • приседания;
  • велотренажеры, используемые в сидячем положении;
  • силовые физические нагрузки;
  • классическая аэробика;
  • футбол;
  • обувь не должна сдавливать стопуволейбол;
  • борьба;
  • скипинг (использование скакалки);
  • посещение сауны и бани.

Почему данные нагрузки выполнять нельзя? Все они сопряжены с повышенной нагрузкой на ноги.

Основные изменения при варикозе ног подразумевают нарушение функционирования клапанного аппарата: из-за перерастяжения сосудистой стенки просвет вены увеличивается, створки клапанов не способны герметично смыкаться, предотвращая обратное затекание крови (рефлюкс).

Спорт, полезный при варикозной болезни

При варикозе нижних конечностей положительный эффект оказывают следующие физические нагрузки:

  1. Занятии в бассейне. При варикозе ног можно выполнять упражнения в бассейне. Полезным оказывается не только плавание, но и аква-аэробика. Действие воды обеспечивает массажный эффект, мышцы расслабляются. Уменьшается выраженность отечности. Сердечная мышца начинает более эффективно выполнять свою функцию, поэтому и венозный отток нормализуется. Лишний вес, ухудшающий состояние сердечно-сосудистой системы, постепенно уходит.
  2. Ходьба. Можно заниматься ходьбой под контролем профессионального инструктора, который знает о диагнозе тренирующегося человека. Использовать беговую дорожку следует не более 15 минут подряд.
  3. препятствуя хорошему оттоку кровиТанцы парные или одиночные (продолжительность занятия не должна превышать 40 минут). Тренировки полезны для улучшения координации движений. Танцевальные упражнения помогают избавиться от избыточного веса, гармонично развить мышечный корсет. Развитые мышцы ног при варикозе обеспечивают лучший венозный отток. При болезнях сосудов ног можно заниматься следующими танцами: вальс, латиноамериканские танцы, восточные танцы, некоторые упражнения классического балета.
  4. Йога – упражнения в спокойном темпе, выполняемые без утяжеления, помогают минимизировать симптомы при варикозе ног. При занятиях йогой большое значение имеет сочетание физических упражнений с дыхательными. Часть занятия отводится выполнению перевернутых асан (поз), во время которых ноги расположены выше уровня грудной клетки.
  5. Силовые нагрузки не должны быть направлены на мышцы нижней половины тела. Упражнения с утяжелением, укрепляющие мышцы рук и груди, можно выполнять в лежачем положении.
  6. Длительные пешие прогулки.
  7. Велоспорт в умеренном темпе.

Лечебная физкультура

Регулярным выполнением упражнений, дополняющим медикаментозную терапию, можно замедлить прогрессирование заболевания:

  1. Исходное положение: стоя, руки вытянуты вдоль туловища. При вдохе руки вытягиваются кверху, человек встает на носочки. При выдохе отвести одну ногу назад, делая «ласточку». Задержать положение, затем принять исходную позицию. Повторить 10 раз.
  2. Перекатываться с пятки на носок. Один подход включает до 20 повторений.
  3. подразумевают нарушение функционирования клапанного аппарата«Березка» — стойка на лопатках с поддержкой рук. Упражнение полезно не только при варикозе ног, но и других признаках варикозной болезни (например, при геморрое). Ноги вытянуты кверху, подбородок прижимается к груди. Положение фиксируется до ощущения усталости.
  4. Положение на спине. Одна нога сгибается в коленном суставе и приводится к грудной клетке, затем выпрямляется. Положение фиксируется на несколько секунд, после чего принимается исходная позиция.
  5. «Велосипед» в лежачем положении. Поясница плотно прижата к поверхности пола. Ноги подняты кверху и имитируют вращение педалей на велосипеде. Важно полностью распрямлять ноги.
  6. Положение лежа на спине. Ноги одновременно сгибаются в коленных суставах и выпрямляются. Поза фиксируется на несколько секунд, затем действия выполняются в обратном порядке.
  7. Упражнение «ножницы»: человек занимает лежачее положение, ноги перпендикулярны полу, выпрямлены. Производятся «режущие» движения, имитирующие работу ножниц. Поддерживается ровное дыхание, скорость определяется самостоятельно.
  8. Исходное положение лежа на животе. Руки вытянуты вдоль туловища. Одна выпрямленная нога отрывается от пола, поза фиксируется на несколько секунд. Человек занимает исходную позицию, затем выполняет упражнение на другую сторону.
  9. Ходьба на пятках, носках, лыжный шаг.
  10. Вращение стопами в сидячем положении.
  11. Человек занимает сидячее положение и упирается пальцами ног в поверхность пола, напрягая при этом мышцы нижних конечностей.

Выводы

из-за перерастяжения сосудистой стенки просвет вены увеличиваетсяНа основании вышеописанного можно сделать следующие выводы:

  1. Некоторые виды спорта при варикозном расширении вен полезны для организма.
  2. Чрезмерная нагрузка на мышцы ног способна привести к прогрессированию заболевания.
  3. Перед посещением спортзала следует надеть компрессионные гольфы или чулки (степень компрессии определяется индивидуально врачом-флебологом).
  4. Важно, чтобы тренер был в курсе диагноза: он знает, какие упражнения можно заменить, чтобы не навредить занимающемуся.
  5. Следует заниматься регулярно, постепенно повышая нагрузку.
  6. При появлении субъективного дискомфорта выполнение упражнений нужно прервать.
  7. Комплекс лечебной физкультуры можно выполнять дома.

Расскажите друзьям!
Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.